7岁孩子应该吃什么青菜（儿童食谱3-6岁孩子不吃青菜）

七岁的小孩儿，肠胃已经发育完整，比较好。只要是成年人，能够吃的青菜，七岁的小孩儿都可以吃。青菜，比如菠菜，白菜，奶白菜。等等。七岁的小孩都可以吃。这些菜不但含有丰富的维生素c，矿物质。和膳食纤维。有的青菜吃完之后，对肠胃有非常好的保护作用。所以小孩子多吃点儿青菜是非常有好处的。

当季的蔬菜，不能吃反季节的菜。像现在夏天就是 小白菜 藤藤菜（空心菜）青椒，红萝卜，南瓜，玉米这些啊。