晚上熬夜泡红枣枸杞茶比较好。
1.红枣和枸杞都具有补血养颜的功效，富含维生素和矿物质，对身体有益。
2.晚上熬夜容易消耗体内的营养，饮用红枣枸杞茶可以起到补充营养和调理身体的作用。
3.与其他茶相比，红枣枸杞茶口味较好，不会因为加糖增加血糖，也不会影响睡眠质量。
此外，晚上熬夜时也可以选择其他具有助眠作用的茶，如菊花茶、柠檬草茶等，帮助放松身心，改善睡眠质量
熬夜人群适合喝苦丁茶、金银花茶、菊花茶、枸杞茶等。熬夜通常对身体危害较大，长期熬夜会使眼睛及大脑异常疲倦，同时影响脏腑在夜间排毒，导致免疫力下降、精神不振等状况。
1、苦丁茶
具有清肝明目、润肠通便的功效，可泻肝火、通便、明目等，适用于熬夜导致的眩晕、头痛、视力减退、大便干结。对于熬夜的人群，有一定的提神醒脑作用。
2、金银花茶
有消炎、调理肠胃、调节植物神经功能、促进神经功能修复的作用。
3、菊花茶
具有散风清热、平肝明目、清热解毒等功效，熬夜引起的双眼干涩可以喝菊花茶改善。
4、枸杞茶
枸杞茶中含有枸杞多糖、维生素B2、蛋白质、维生素C等成分，具有清肝明目、强身健体等功效，适量喝枸杞茶可以缓解熬夜导致的眼睛疲劳、干涩等症状，还可
