短跑力量后多久转换（短跑绝对力量重量递增吗）

2－3个月，

要么暂停训练彻底治愈后再恢复训练，或采取温和训练，在小练中促损伤加快复愈，通常2、3个月周期才能治愈损伤，接着从耐力、速度、力量和灵敏、协调方面全面恢复训练，这个阶段不能急、猛、狠，要多组多次中小强度来逐渐修复肌肉损伤面，加固关节、骨髂和韧带力能，再上升运动负荷90%，等到受伤运动员身心完全适应了，就可突破95%的运动负荷来全面训练，这个周期也需要二个月，当然，无畏者，可能一个月时间都不需要！