什么时间散步最好（晚上9点到10点运动好吗）

散步最好的时候一般都是早上的清晨，空腹的时候也就是早上的六点至七点的时间段，这个时候精神状态也是最饱满的。其次就是傍晚吃过晚饭之后，六点半至七点半的时间段，也是非常不错的选择。

晚餐后的时间散步是最好的，工作学习劳累了一天，饭后悠闲的散步，很好的帮助消化，聊聊工作，谈谈奇闻趣事，化解了紧张的情绪，夜晚可以安然入睡