吃柠檬的好处（美白淡斑第一名）

吃柠檬对身体的好处是可以补充营养，尤其是维生素

柠檬中含有一定的维生素E，维生素B，维生素C，钙、钾、镁、锌、铜等矿物质等营养成分，其中100克柠檬中含有维生素E1.14毫克，维生素B0.05毫克，维生素C22毫克，钙101毫克、钾209毫克、镁37毫克、锌0.65毫克、铜0.14毫克。

柠檬是一种较为常见的水果，口感较酸，可直接食用，也可泡柠檬水饮用或者用于烹调食物。通常正常人群适当吃柠檬对身体有一定好处，有助于生津止渴、补充维生素等