喝红枣粥容易上火吗（红枣小米粥为什么喝了上火）

喝红枣粥不会引起上火，在这期间不要吃过于油腻和刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多喝温开水有利于促进身体的代谢，饮食的口味要清淡，红枣的含铁量非常的丰富，经常吃红枣有利于补铁，防止缺铁性的贫血，如果贫血容易引起面色苍白，头晕乏力。