罗汉果花生和白沙果花生哪种好（罗汉果与罗汉果芯哪个效果好）

罗汉果花生和白沙果花生都是非常营养丰富的食材，它们都含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，对人体健康有很多好处。不过，就口感而言，罗汉果花生更加酥脆，口感更好，而且营养价值也更高一些。而白沙果花生则相对来说更加细腻，口感更加柔软，适合炒菜、烘焙等不同的食用方式。因此，选择哪种花生取决于个人口感和用途的不同，两种都是非常好的选择。