一般的水平。
我们在正常的跑步过程中就可以看到。普通的人只要稍微经过锻炼就可以达到两小时跑二十公里。当然由于距离比较远,这种运动需要锻炼以后才可以进行,要不然会伤身体。对于经常运动的人而言。一般五到六分钟跑1公里是非常正常的。