枕头的选择要怎么选（枕头选哪种合适）

若想买到合适的枕头，可参考下面的挑选方法：

1、高度。枕头太高或太低都不好，因此要选择一款高度合适的枕头，平躺时，枕头支撑头的地方大约为1拳高（5-7cm），支撑颈部的地方再高3-5cm；若喜欢侧卧，枕头的高度大约与一侧肩宽相等。

2、长度。为了保证舒适的睡眠，枕头的长度至少应该是整个肩膀宽度的1.5倍。