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睡前揉肚子的好处（夏天揉腹最新回放）

睡前揉肚子的好处（夏天揉腹最新回放）

更新时间：2025-03-16 16:22:48

睡前揉肚子的好处

增加睡眠质量，因为睡前揉肚子可以蒸发掉皮肤上的水分，还能促进骨骼乳酸菌发酵，还能降低身体的温度，补充更多的睡眠质量

对肠胃好入睡比较轻松可以对食物消化有帮助

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