会死人的，最近报道了很多起跑步猝死的事情，跑10公里5公里的，学生跑800米1000米竟然也能死人，这些人的身体真是没的说了。。
当然，中国跑步的人这么多，出现几个也就几千万人才出一个的概率，没什么好怕的。而死的有些是心脏不好，有的平时不锻炼，比赛突然猛跑，不死也残啊。。
而你能跑5圈了，就绝对能跑10圈，只要你过程匀速跑，不要冲刺跑就好，那样超快跑，一圈跑完就不行了。没力气可以坚持跑，跑慢点就好，跑着跑着就有力气了。。
呼吸要跟上，跑完慢慢走一圈，不要马上停下就没问题的。。
最后问问你体育老师吧，他会告诉怎么开始热身，跑步呼吸及跑完注意事项的。
