吃得太多很撑怎么办啊（吃得太撑怎么办怎么快速解决）

日常生活中吃得太多很撑解决办法：

1. 按摩：可以按摩腹部，顺时针方向轻轻按摩有助于消化。

2. 运动：可采用散步等轻度运动方式帮助消化。

答这种情况饭后千万不要马上躺下，也不要马上活动，都不利于身体健康。正确的方法是先仰卧二十分钟，然后到室外散步半个点。