每天跳绳600个有什么效果（为什么不建议天天跳绳）

基本上不会有什么效果，就当是锻炼身体了，也可能增加身体的协调性，再一个你的肺活量可能变得大了，所以说基本上跳绳600次不会有太大的效果，看你能否长期坚持呢？

普通人每天如果跳绳600个。会提高肺活量。因为跳绳是需要和呼吸配合的。每天跳600个很好的锻炼了肺功能。也可以让肌肉发达。