无糖荞麦面包片是一种健康、低糖的面包,以荞麦为主要原料,具有丰富的营养价值和口感。以下是制作无糖荞麦面包片的做法:
材料:
1. 荞麦面粉:150 克
2. 全麦面粉:100 克
3. 水:180 毫升
4. 酵母:3 克
5. 植物油:适量
6. 盐:适量
步骤:
1. 将荞麦面粉和全麦面粉放入一个大碗中,搅拌均匀。
2. 在面粉中间挖一个小洞,倒入酵母,再将小洞用面粉盖上。
3. 逐渐将水倒入面粉碗中,边加边搅拌,直至形成面团。搅拌过程中,可适当添加植物油和盐,增加口感。
4. 将面团放在案板上,揉搓至表面光滑。然后将面团放入碗中,盖上保鲜膜,放置在温暖处进行初次发酵。发酵时间为 1-2 小时,直至面团发至原来的 2 倍大。
5. 发酵好的面团取出,排气后再次揉搓至光滑。将面团分成若干等份,搓成小圆饼状。
6. 在烤盘上铺一层烘焙纸,将荞麦面包饼摆放在上面,留有一定间距。
7. 预热烤箱至 180 摄氏度,将烤盘放入烤箱中层,烤约 20 分钟,直至面包饼表面呈金黄色。烤好的面包饼冷却至室温。
8. 将冷却的面包饼放入保鲜袋或密封容器中,即可食用。可根据个人口味,将面包片搭配蔬菜、肉类或酱料食用。
注意事项:
1. 面团发酵过程中,要注意保持面团湿润,避免干燥。
2. 烤面包饼时,火候要适中,以免面包饼表面糊底。
3. 面包饼烤好后,要让其充分冷却,才能更好地保存。
4. 若喜欢甜味,可在面团中适量添加蜂蜜、枫糖浆等天然甜味剂。
这是制作无糖荞麦面包片的一般方法,您可以根据个人口味和需求进行调整。无糖荞麦面包片营养丰富、口感美味,是健康饮食的好选择。祝您制作成功,享受美味的荞麦面包片!