三百千卡是什么概念（10万千卡是什么概念）

三百千卡是一个能量单位，指的是食物中所含热量的数量
三百千卡相当于0千卡，是人一天所需能量摄入量的一部分，但过多或不足均会对身体产生不良影响
此外，三百千卡也是计算食物热量的重要概念，对于健康饮食和减重控制等方面都有重要意义

300千卡等于两个半包子食物，不同的食物千卡热量不同的。

举例说明，例如100克的包子含有的热量是120千卡，而300卡就相当于两个半包子，比如大米100克含有的热量150千卡左右,所以300千卡热量约为200克大米。