3天只吃干净碳水体重有什么变化（吃碳水以后体重慢慢瘦了什么原理）

如果您在三天内只吃干净碳水化合物，您的体重可能会有所下降。这是因为碳水化合物是身体的主要能量来源，当您减少摄入的热量时，身体会开始燃烧存储的脂肪以获取能量。

然而，这种方法并不健康，因为它可能导致营养不良、肌肉流失和代谢减慢等问题。

此外，这种快速减肥方法的效果通常是暂时的，一旦您恢复正常饮食，体重很可能会反弹。因此，建议您采取健康的饮食和运动习惯来实现长期的减肥目标。