3伏天晒背几天晒一次（三伏天晒背要晒多少天才好）

3天一次，一次10-15分钟左右。

三伏天是一年中最热的30到40天。

在三伏天，有一个很简单的健康秘诀，就是在太阳下面晒背。

因为身体的背后是督脉，督脉是身体的气和血的所属。

在三伏天，通过晒太阳，让自然的气血进入人体，它能祛除体内寒气，改善身体的气血。

坚持不懈地三伏晒背，能增强抵抗力，降低患病的可能性。

三伏天晒背的次数没有明确规定，可以每天或隔三至五天晒一次，如果每次时间短，也可以-天晒两次。建议最好隔几天晒一次。