靠床上看手机怎么不伤脖子（在床上怎么玩手机能防止脖子前倾）

靠床上看手机时，可以使用手机支架或枕头来减少对脖子的伤害。手机支架可以将手机固定在合适的角度，使得不需要低头就可以看到屏幕。枕头则可以提高头部，使得脖子不需要过度弯曲。如果没有手机支架，可以使用书本或者其他物品来代替。同时，也要注意保持正确的坐姿和休息时间，避免长时间低头使用手机。

拿个枕头垫一下，或者海绵，上体靠床头，脖子放松即可，也可以脖子出垫厚厚的棉花，拿个厚厚的棉花枕头，也是绝对可以起到保护作用。