1、原料：鲜毛肚、韭菜
2、调料：盐、味精、白糖、熟芝麻仁、红油、香油
3、鲜毛肚加少许盐，反复搓洗三遍，用清水洗净，切大片；韭菜洗净。
4、盐、味精、白糖、熟芝麻仁、红油、香油兑成调味汁。
5、锅内加清水，水沸后分别将毛肚和韭菜烫一下，捞出，用韭菜将毛肚扎成把，装盘。食用时沾调料汁。
【制作主料】：泡发好的千层肚250克、韭菜200克、泡姜1块、泡辣椒50克
【制作调料】：豆瓣酱1勺、盐1勺、鸡精1勺、料酒炒勺小半勺、陈醋炒勺小半勺、香油2勺
——制作方法和步骤——
【步骤一】：把千层肚切成和韭菜一样粗的，长5厘米左右的梳子一样的条，然后放入盆中，放入一大勺白醋抓揉几遍后添水没过千层肚浸泡10分，用于去除异味和碱味。
【步骤二】：韭菜摘洗干净把水沥干后切成寸断；泡姜切成细丝；泡辣椒也切成丝；然后分别装盘备用。
【步骤三】：千层肚泡完后，给它清洗两遍，然后捞出来把水挤干备用。
【步骤四】：炒锅放一勺油，开中火烧热至五成热，放一勺豆瓣酱，同时把泡姜丝、泡辣椒丝放里边炒出香味。
【步骤五】：调料炒出香味后，把千层肚倒里边大火翻炒均匀，大约2分钟炒至断生。
【步骤六】：千层肚炒完两分钟后，把韭菜倒里边，依次放入盐、鸡精、料酒、陈醋大火继续翻炒把调料炒匀后放一勺水淀粉大火勾芡，出锅的时候放一勺香油，关火翻炒均匀出锅成菜。
