1 保持良好的作息习惯和饮食习惯，适量运动，避免熬夜和过度疲劳，这些都是皮肤变好的基础。
2 使用适合自己的护肤品，如洁面、爽肤水、乳液、面霜等，注意不要过度使用，以免对皮肤造成负担。
3 坚持定期去角质和做面膜，可以有效去除死皮细胞，使皮肤更加光滑细腻。
4 补充足够的水分，保持皮肤的水润度，可以通过多喝水、吃水果蔬菜等方式实现。
5 注意防晒，避免长期暴露在阳光下，以免皮肤受到伤害，导致变差。
综上所述，包括良好的生活习惯、适合自己的护肤品、定期去角质和做面膜、补充足够的水分和注意防晒等。
方法如下:
1、戒掉含糖食品，含糖饮料。糖类食品会加速皮肤老化，增加皮肤长痘的风险。
2.使用适合自己肤质的洗护产品。
3.适当的补充维生素和胶原蛋白，能够有效的调理肤质.
4.定期到美容机构做皮肤深度清洁及保养。
5.加强运动，可以加速新陈代谢。让皮肤更好。
