红薯和大米那个热量大些（白红薯和红薯哪个热量高）

红薯和大米的热量大小取决于其中的碳水化合物含量。红薯中的碳水化合物含量比大米高，因此红薯的热量更高，约为90千卡/100克，而大米的热量约为70千卡/100克。

100克红薯的热量大概在99kcal，而100克米饭的热量大概为116kcal。因此相等重量的红薯和米饭相比，米饭热量高。

无论是红薯还是米饭，营养价值均较高，日常适量食用对人体有益。