经常爬楼梯腿会变细还是变粗（爬楼梯怎么防止小腿变粗）

经常爬楼梯如果配合适当的饮食控制，会使腿部线条更加修长，从而让腿看起来更细。但是如果爬楼梯过程中使用了大量力量，例如爬楼梯时使用了杠铃等负重器械，可能会导致腿部肌肉增粗。因此，对于想要通过爬楼梯达到瘦腿或健美效果的人来说，需要根据自身情况进行适当调整和控制。