双下巴怎么彻底去掉（双下巴怎么消除最简单方法）

1.去除双下巴的方法有以下几种：1. 运动减肥：双下巴主要由颈部和下颌位置的脂肪引起，经常运动可以有助于减轻脂肪，消除双下巴。运动的方式包括下颌运动、颈部拉伸、颈部转动、有氧运动等。

2. 饮食减肥：注意饮食中的脂肪和糖分摄入量，控制能量的摄入。多摄入富含纤维素的蔬菜和水果，避免高脂肪和高热量的食物。