每天踮脚多长时间对身体有好处（每天踮脚15分钟好处太多啦）

每天踮脚10分钟时间对身体有好处。这10分钟还不可一次完成，需要分两次在上午和下午完成，如果一次完成反而会过度劳累。

每天踮脚10-15分钟，可以帮助缓解腿部疲劳，改善血液循环。如果您经常进行高强度运动的人，那么每天踮脚可能会对您的小腿肌肉造成过度疲劳，反而不利于身体健康。

此外，踮脚的频率和强度也会影响其对身体的好处。如果您每天都进行高强度的踮脚运动，可能会对您的脚踝和膝盖造成过度压力，增加受伤的风险。