晚上不吃饭可以去健身，但建议在健身前适当补充一些轻食或水果以提供能量。如果你计划进行高强度的训练，摄入一些蛋白质也可以帮助肌肉恢复和修复。要根据个人身体状况和健身目标来调整饮食和运动的时间安排。如果你在晚上准备去健身，请确保在锻炼结束后有充足的时间让身体放松和恢复，以便获得良好的睡眠。
是不建议的。虽然有些人可能会采取这种策略来帮助减肥，但这种做法并不健康，并且可能会对你的身体造成负面影响。
首先，晚餐是一天中最后一餐，它为你的身体提供了大量的能量和营养。如果你不吃晚餐，你的身体可能会缺乏所需的能量和营养素，这可能会导致你在运动中感到疲劳和虚弱。
其次，健身房锻炼需要消耗大量的能量，如果你没有摄入足够的能量和营养素，你的身体可能无法充分地恢复和修复肌肉组织。这可能会影响你的锻炼效果和身体健康。
此外，如果你经常不吃晚餐，你的身体可能会进入饥饿状态，并开始储存更多的脂肪。这可能会使你更容易增肥而不是减肥。
因此，建议你在晚上吃饭，并选择健康、均衡的饮食。你可以选择低热量、高蛋白的食物，如鸡胸肉、蔬菜沙拉、燕麦片、水果等，以提供足够的能量和营养素供你锻炼和身体恢复。
总之，要想取得最佳的锻炼效果并保持身体健康，你应该在锻炼前或锻炼后吃一顿健康的晚餐。
