需要持之以恒地练习。
因为跳绳是需要耐力和技巧的运动，如果一开始累跳不动，可能是身体还没有适应这种运动造成的。
只有持之以恒地练习，让身体逐渐适应这种运动，才能跳得更长久、更有技巧。
同时，需要注意跳绳的姿势和呼吸方式，这也有助于减少疲劳。
另外，可以将跳绳安排在日常运动中的一个环节，逐渐提升跳绳的时间和次数，慢慢提高体能。
对于初学者来说，可以从简单的跳法开始练习，比如单脚跳、交叉跳等，逐渐增加难度，不断挑战自己的极限。
同时，可以找一些跳绳的视频教程或者请教运动员等专业人士，获得更好的指导和建议。
跳绳是一项需要耐力和毅力的运动，如果你感到很累，说明你正在努力锻炼，这是一个很好的信号。要想缓解疲劳，可以尝试以下方法：
1. 调整跳绳时间和强度：逐渐增加跳绳的时间和强度，不要一开始就过度锻炼。
2. 改变跳绳方式：尝试换一种跳绳方式，比如单脚跳或双脚跳，或者加入一些跳跃和转身动作，增加身体的协调性。
3. 保持轻松的心态：跳绳是为了锻炼身体，但不要把它当作一种压力，保持轻松的心态，调整呼吸，享受运动的过程。
4. 适当休息：跳完绳后，可以适当休息，补充水分，放松身心，缓解疲劳。
5. 逐渐增加运动强度：在休息一段时间后，逐渐增加跳绳的强度和时间，让身体逐渐适应运动负荷。
通过以上方法，你可以逐渐减轻疲劳，提升跳绳锻炼的效果。同时，也要注意自己的身体感受，如果过度疲劳或者不适，请及时停止锻炼并寻求专业建议。
