为了安全起见，连续驾驶两个小时的，就应该在服务站休息半小时，或者换成其他人驾驶。一般司机开长途的话，什么咖啡，红牛，东鹏等抗疲劳饮料不可少，也有嚼槟榔的，还有就是放音乐提神！
思考驾驶是开车一大禁忌，当开始感到困倦时，切忌继续驾驶车辆，应迅速停车，采取有效措施，适时的减轻和改善疲劳程度，恢复清醒。 减轻和改善疲劳，可采取以下方法：
一、可以在感觉疲劳的时候用冷水刺激面部，或者是将车内的空调温度调低一些。冷是对付疲劳和改善精神的有效办法。
二、喝一杯咖啡或者是热茶，也可以吃一些带有酸辣味道的刺激食物。茶和咖啡内的咖啡因可以让人体保持兴奋状态。辛辣刺激的是食物可以提升人体的精神状态。
三、停下车到驾驶室外活动一下肢体和呼吸新鲜空气，可以比较有效的改善司机的精神状态。夜晚的时候外面的空气清新而冰爽怡人。
四、收听一些激情的音乐或者是听高效的段子，可以提振精神。
五、可以用双手适当按摩头部和太阳穴，疏通头部的血管和神经网络，加快大脑附近的血液循环来促进精神。
以上的这六种方式虽然能够暂时缓解司机的驾驶疲劳状况，但是如果驾驶员仍然继续疲劳驾驶，不休息，疲劳的情况会迅速回到身体上。所以最有效的缓解疲劳驾驶的方法应该是停下车小睡一会儿
