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减脂期早上可以吃三个全蛋吗(减脂期一顿吃三个鸡蛋多吗)

减脂期早上可以吃三个全蛋吗(减脂期一顿吃三个鸡蛋多吗)

更新时间:2025-03-19 14:07:59

减脂期早上可以吃三个全蛋吗

当然可以,如果一天三餐只吃蛋,也会减脂。因此,减脂期的早餐可以吃三个全蛋(水煮蛋、卤蛋均可,不要三个荷包蛋),再配一杯脱脂或半脂牛奶、一根黄瓜或半个苹果,就好。

间脂期早上不可以吃三个全鸡蛋,最多吃两个就可以了,女同志,吃一个就行,吃多了,煮鸡蛋不容易消化,胆固醇过高,反而容易增胖了

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