减脂期早上可以吃三个全蛋吗（减脂期一顿吃三个鸡蛋多吗）

当然可以，如果一天三餐只吃蛋，也会减脂。因此，减脂期的早餐可以吃三个全蛋(水煮蛋、卤蛋均可，不要三个荷包蛋)，再配一杯脱脂或半脂牛奶、一根黄瓜或半个苹果，就好。

间脂期早上不可以吃三个全鸡蛋，最多吃两个就可以了，女同志，吃一个就行，吃多了，煮鸡蛋不容易消化，胆固醇过高，反而容易增胖了