青豆粒汤是一道简单而美味的汤品,以下是一个基本的做法:
材料:
- 青豆 200克
- 胡萝卜 1根(切成小块)
- 洋葱 1个(切成小块)
- 鸡肉/蔬菜高汤 500毫升
- 盐和胡椒适量
- 橄榄油 1汤匙
步骤:
1. 在一个大锅中,加热橄榄油,将洋葱和胡萝卜炒至微软。
2. 加入青豆和高汤,将火调至中小火,并煮沸。然后,将火调至小火,盖上锅盖,继续煮约15-20分钟,直到青豆变得柔软。
3. 使用搅拌机或食物处理器,将汤材料搅拌成细腻的纯e豆泥状。
4. 将搅拌好的汤倒回锅中,加热至适口温度。
5. 根据口味,加入适量的盐和胡椒进行调味。
6. 煮开汤后,即可享用温热的青豆粒汤。
您也可以根据个人喜好在汤中添加其他香料或蔬菜,如蒜末、香菜等,以增添风味。亦可使用素高汤代替鸡肉高汤,制作纯素版本的青豆粒汤。
青豆粒汤是一道简单而美味的家常汤品,下面是一种常见的做法:
所需食材:
- 青豆粒:适量
- 胡萝卜:适量,切丁
- 鸡肉或鸡胸肉丁:适量
- 青菜或芹菜:适量,切段
- 葱姜蒜:适量,切碎
- 鸡精或食盐:适量
- 食用油:适量
- 清水:适量
做法步骤:
1. 锅中加热适量食用油,加入葱姜蒜爆炒至香。
2. 加入切丁的胡萝卜和鸡肉丁,翻炒均匀。
3. 倒入适量清水,待水开后加入青豆粒和青菜或芹菜段。
4. 煮至青豆熟软,胡萝卜和鸡肉熟透。
5. 加入适量的鸡精或食盐,根据个人口味进行调整。
6. 汤煮开后,即可关火,享用。
你还可以根据个人口味的喜好,加入一些其他的调味料,如胡椒粉或蘑菇等,以增加汤的香味和口感。此外,如果你喜欢汤更浓稠一些,可以用淀粉勾芡使汤稍微浓稠一些。记得搅拌均匀,以免淀粉结块。
这个青豆粒汤不仅美味,而且还富含蛋白质、纤维和维生素等营养物质,是一道健康的汤品选择。