导语:天冷,包子饺子靠边站!主食换成早餐饼,营养解馋,老少都爱吃!
嗨,大家好,我是傻姐美食,生活中最美好的不过一日三餐,家人相伴,冬天是寒冷的季节,家里有上学的孩子,每天早上要起来做饭给孩子吃,冬天的早餐做什么好吃?之前我经常包饺子,馄饨,早上煮一煮,孩子很爱吃,但是天天吃就吃腻了。早餐也要有主食和炒菜,这样营养更均衡。
今天给大家分享一道面食,早餐饼的做法,分享的重点有2个,第一个是发面的时候要掌握厚度,第二是加入了蔬菜,吃起来更营养健康,而且味道鲜美。首先200克面粉 100克玉米面,加入2克酵母粉,加一个鸡蛋,用温水揉成软面团。醒面到2倍大,冬天可以把面放入温水的锅内醒发,这样时间短,半个小时就醒发好了。
发面的时候需要注意的是厚度,不要太厚,用筷子能把面糊搅拌均匀就可以,这样我们制作的全过程都不需要沾手,手不沾面就搞定。然后我今天用的是芹菜叶子和胡萝卜,加入葱花调味。
芹菜叶子非常的营养,含粗纤维,对孩子的发育很有好处,胡萝卜更是含维生素A对眼睛好,这两样菜我会经常做给孩子吃,像这样做到早餐饼里味道特别鲜美。待面粉醒发到2倍大的时候,倒入菜叶,顺时针搅拌均匀,加入少量的盐调味更好吃。
在搅拌的时候,我们可以加少许熟油,猪大油最好,有软化血管的功效,而且这样做的早餐饼吃起来更松软,香味十足,把面糊顺着一个方向搅拌上劲后,电饼铛刷油,用筷子辅助,倒入面糊。
用木铲把面糊摊均匀,因为我揉得面非常软,所以做出来的饼口感非常松软,很多家庭主妇做面食最讨厌沾手,弄得到处都是干面粉,收拾起来非常麻烦,这个做法完美避免了这些问题。
把饼摊均匀后,把电饼铛的顶部也刷一层油,然后把盖子合上,打烙饼档,等5分钟打开盖子,把饼翻个面。
中间可以多翻动几次,这样外表更金黄酥脆,有食欲,喜欢吃肉的朋友还可以在制作的时候表面沾上一层肉馅,这样吃起来就更香了,这样做的早餐饼,只需要加一碗米糊就可以了,不需要另外炒菜,非常的节省时间,又均衡了营养,关键孩子很喜欢吃。
烙饼的时候加入玉米面的作用是不粘牙,如果只用面粉会感觉黏糊糊的,这样更蓬松更松软,营养翻倍,还易消化。关于早餐饼的美味新做法就分享到这里了,赶快收藏转发给家人吧,亲手试做一遍,保准好吃得停不下来。我们北方人喜欢吃面食,面食这样做比包子饺子简单,比油条香,每天早上换着蔬菜加入一起烙饼,口感就完全不同了,这样的早餐饼一连做7天,孩子都吃不腻。
天冷,包子饺子靠边站!主食换成它,增强免疫力,省事又营养,今天的分享到这里,看完的朋友点赞分享支持一下吧,关注我每天分享一道家常美食,谢谢大家
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