这世界上有一种饿，叫奶奶外婆觉得你饿。
你们家是不是也有一位怕宝宝吃不饱，让他使劲儿吃，一定得把碗里的饭都吃光，把肚子吃圆了才算吃饱的家长呢？
最近湖南卫视的少年说上，就有位五年级的小学生，上天台大呼：
姥姥，我真的吃不下了！可不可以别再让我吃那么多东西了？
哈哈，这位可爱的小朋友和姥姥都辛苦了。我们都知道，吃的太多不一定是好事，在生长发育关键期，吃的营养密度高才是关键。
说到营养密度，可别以为只有贵的食材才营养。其实呀，菜场里那些普普通通的食材，经过合理的搭配，都能让宝宝吃出好营养。
而且，好营养也可以很简单，一口电饭锅就能做出长身体的营养大餐！
8个月宝宝就能吃的豌豆南瓜蒸蛋，食物本身的味道原来这么香▼
1岁宝宝就能吃的海米香菇土豆焖饭，按下煮饭键就能吃▼
还有3岁以上的宝宝和爸爸妈妈们吃的电饭锅版可乐鸡翅，绝对的懒人美食啦！
大半夜的看饿了 ？那明天就给娃做起来吧，毕竟，谁家还没有个电饭锅呢！
而且，所有食谱，不超过4步就能做完哦，小白妈妈也能马上就学会。
海米香菇土豆焖饭
补钙又鲜香的这一碗，绝对会让宝宝爱上吃饭。
菜名：海米香菇土豆焖饭
月龄：12月
食材：香菇2朵、土豆60g、萝卜20g、大米100g、海米20g（可以换成虾或虾皮等）
辅料：亚麻籽油或芝麻油（或其它植物油）
工具：电饭煲
1.食材准备：
2.海米提前用水浸泡（没有海米可以换成虾、虾皮、干贝等）；
3.土豆切小块，香菇切碎，胡萝卜擦丝；
4.大米放入电饭锅，按照平时煮饭的量加水，蔬菜和海米放入，按下煮饭键；
盛出前滴入亚麻籽油或者芝麻油翻拌均匀,完成！
电饭煲可乐鸡翅
光是看图，就饿了！
菜名：电饭煲可乐鸡翅
月龄：爸爸妈妈
食材：鸡翅中5根、可乐30ml
辅料：老抽、生抽、料酒、盐适量，姜2片
工具：电饭煲
1.食材准备：
2.老抽、生抽、料酒倒一起，加入盐和姜片，做调味用；
3.鸡翅两面各划2刀，加入调好的酱汁，腌制5分钟；
4.鸡翅连同酱汁一起放入电饭煲，加入可乐和半碗水，按下煮饭键，自动跳档即可；
完成！
豌豆南瓜蒸蛋
这个颜色搭配，让人感觉春天来啦！
菜名：豌豆南瓜蒸蛋
月龄：8m
食材：豌豆30g、南瓜30g、鸡蛋2个
辅料：食用油
工具：电饭煲
1.食材准备：
2.豌豆焯水后去皮切碎，南瓜切小丁；（大宝宝豌豆可以不用去皮）
3.鸡蛋打入碗中，把豌豆和南瓜丁均匀的洒在碗里，稍微搅拌一下；
4.倒入电饭煲，按下煮饭键，20分钟即可；
完成：
家家都有的电饭锅，能做这么多好吃的，不试试真的浪费了（何况我们买菜做菜拍照片编辑文章真的好累啊，你们一定要记得做起来！）。
另外，家里的微波炉、平底锅、电饭锅、烤箱等等，都能做很多宝宝辅食和儿童餐哦。
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