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电风扇晚上睡觉怎么吹(晚上睡觉怎样吹电风扇最好)

电风扇晚上睡觉怎么吹(晚上睡觉怎样吹电风扇最好)

更新时间:2021-12-05 15:18:09

炎炎夏日,开空调固然凉爽,但是许多人更倾向于吹风扇,认为风扇比空调好,说到吹风扇

你真的会吹吗?如果操作不当,还会对自己身体不好。

比如很多人喜欢让风扇对着自己直直吹过来,但是长期这样直吹对个人是有危害的。因为温度不高又不低,吹空调太冷,不吹太热,于是风扇便成了最好的选择。很多人睡觉的时候对着身体及头部直吹,一觉醒来,浑身酸痛。

睡眠专家马克雷迪克(Mark Reddick)表示,吹风扇睡觉有利也有弊。一方面,风扇可以控制室内温度,促进空气循环,带来白噪声,这些有助于一部分人无限极好入睡。

另一方面,人体在睡眠状态时,毛孔舒张、体表温度相对变低、尤其是直吹头部或身体,就会使得身体的血管收缩、血液流动不畅、从而使得肌肉麻痹,甚至更严重的问题出现。

还有运动后,血液循环加速、毛孔舒张,此时吹风扇很容易遭受风寒、导致风湿疼痛。此外,出汗后立即吹冷风,身体还会因冷热交替过激,很容易就会造成身体不舒服。

当气温超过30℃时,电风扇吹来的风,也是高温风,此时人体的热量无限极主要应靠汗液蒸发散热,如果电扇风吹得过大,皮肤表面温度下降,毛孔闭塞,身体内部汗液散发不出来,还会感到炎热,同时还会出现疲乏无力、腰酸背痛,这就是平常大家所说的“憋汗”。

如果你还是想使用风扇的话,雷迪克给出了一个方法,睡觉前将四到六瓶装有盐水的瓶子放在风扇的底座上,这样风扇会变成一个临时空调,不直接吹向人,但却能让房间无限极凉爽下来。

科学使用风扇,享受它带给我们的清凉,你学会了吗?我是小吴,欢迎关注我,每日给你带来更多使用小知识,明天见!

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