By summer๑. ྀི
用料
- 金针菇 2包
- 小米辣 随自己口味（吃不了辣的宝宝可以少放一点点，还是要有的）
- 大蒜 五六瓣
- 生抽 两勺
- 蚝油 一勺
- 海鲜汁 半勺
- 鸡精 少许
- 清水 两勺（有没有都行）
做法步骤
1、粉丝泡一下放入盒里
2、金针菇去根放进去
3、蚝油，生抽，小米辣，盐，鸡精，蒜末加水
4、烤箱200度烤20分钟左右
金针菇的营养功效
1.促进智力发育
金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。
2.促进新陈代谢
增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。
3.降血脂
抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。
4.抗疲劳
抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。
5.预防过敏
预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
,
