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电烤箱家用的使用方法(电烤箱的正确使用办法)

电烤箱家用的使用方法(电烤箱的正确使用办法)

更新时间:2021-12-01 04:17:56

想吃烤肉,过过嘴瘾!安排~

By L鲤小鱼T

用料

  • 五花肉 350克
  • 蒜头 4瓣
  • 洋葱 半个
  • 青椒 1个
  • 金针菇 100克
  • 生菜 10片

做法步骤

1、成品先来晒一波

2、五花肉切片

3、碗中放入五香粉,少许盐,花椒粉,热油浇香

4、切好的肉倒入一半上一步的油粉混合物,加入少许生抽,蜂蜜,蚝油拌匀。封上保鲜膜放入冰箱冷藏半小时。

5、洋葱青椒洗净切片,金针菇撕成小朵。

6、之前剩了一半的油粉混合物加入少许黄豆浆。

7、将拌好的调料浇在蔬菜上拌匀。

8、然后依次摆好

9、这个时候肉也淹好了,均匀摆好。送入预热好的烤箱,200度20分钟。

10、20分钟到了,拿出烤盘将肉翻面,撒上白芝麻和孜然面,再次放入烤盘200度烤10分钟。

11、生菜洗净,蒜瓣切片。取出烤盘,生菜卷肉加蒜片!再嘬一口汽水,嗯啊!美滋滋~

小贴士

淹肉放点蜂蜜。 烤了20分钟的时候我给局部涂抹了些辣椒,可以自行调整用量。 盐不要放太多,哪怕淡了,最后也可以撒一些,生抽跟黄豆酱都含盐,很容易咸的奥。

五花肉的营养功效

1.补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

2.补肾养血

猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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