出处 : Biketo.com|美骑网 作者 : 零速摔姿势帅
本文以m7000－11为例。禧玛诺10到12速阻尼结构都是一样的，只是布局不同，因此本教程适用全系禧玛诺后拨。话不多说，直接开整。
需要的工具：一套内六角 t30梅花内六角（测试开锁张力） 扭力扳手 十字螺丝刀（导板限位螺丝） 一字螺丝刀
①拆解
1. 用2mm内六角扳手拆下防尘盖的三个固定螺丝，拆下防尘盖。
2. 取下防尘盖密封圈和锁死机构（直接拔）
3. 分离单向轴承和锁死控制，如图所示插入一字螺丝刀，拧动螺丝刀撑开钢环取出单向轴承。
4. 逆时针推动后拨导板并固定住，拧下导板限位螺丝，手动推动后拨至最大飞档位（或连接指拨挂到最大飞档位）缓慢逆时针转动导板至弹簧张力消失（大概在图中位置）
5. 用4mm内六角扳手拧开轴心（固定导板后拧动，比较紧），并分离导板和主体，取出轴心，再取下弹簧、轴心垫片和防尘塑料环。
6. 锁死拨杆推至off档位，如图所示用一字螺丝刀推开卡簧，拆下锁死拨杆。
阻尼部分拆解完成。
②组装
1. 轴心涂抹润滑脂后插入主体，注意安装单向轴承的位置不要涂抹润滑脂，否则会导致锁死功能失效。
2. 安装拨杆和卡簧
3. 安装弹簧、防尘环和轴心垫片，弹簧卡入导板较上方的洞时张力更大（两个安装孔用来解决长时间使用后弹簧疲劳张力减弱）
拧紧轴心至10n·m。
4. 在单向轴承摩擦面上涂抹润滑脂，如图所示插入一字螺丝刀撑开钢环，套入单向轴承。
手动推动后拨至最大飞档位（或连接指拨挂到最大飞档位），逆时针转动导板，安装导板限位螺丝，扭力为1n·m。
5. 按如图所示角度摆放锁死控制凸轮，套在钢环上。
6. 套上轴心，注意锁死控制部分与主体上底座配合安装到位。
通过控制机构上的预压螺丝调节锁死力度 锁死后拧动轴心所需扭力应在3.5到5.4n·m之间。
7. 安装密封圈和防尘盖，三个防尘盖螺丝扭力为1到1.5n·m。
接下来就是导轮部分的保养了，比较简单就不赘述了。注意分清导轮正反和上下位置、两个导轮各自的轴心。
导轮固定螺丝扭力为2.5到5n·m。
