好多孕妈每天接触电脑、手机，总担心辐射太大，对孩子不好。日常生活中我们无法避免辐射，那辐射剂量在多少以内是安全的呢？继医疗辐射之后，高老师为大家讲讲生活辐射的那些事儿。
医疗辐射我们还可以避免，但日常生活中的辐射，像电脑、手机、微波炉、冰箱、电视、电磁炉，无线路由器等总有一些是我们无法避免的，甚至生活辐射的强度并不低于听起来比较恐怖的X射线。辐射既然无处不在，那如何把辐射控制在安全范围内呢？
生活辐射对孕妈的影响
1.电脑
电脑的辐射对人体有害是经过研究证明的，可对于白领孕妈来说，上班避免又不了使用电脑的，该怎么办呢？
咱们先了解下电脑辐射的知识，电脑及家用电器都是低频的电磁辐射波，对人体是有伤害的。电脑显示屏的伤害比较小，主机的辐射比较大。如果只能用电脑，尽量和主机离得远一些，最好隔2米以上。另外也可以选择笔记本电脑，辐射强度比电脑主机小些。注意每天使用电脑累积时间最好不要超过4小时，半小时起来活动5-10分钟。
至于有的孕妈说，我怀孕的时候一直面对电脑啊，孩子也没什么问题啊，挺好的。那是因为每个人的体质不同，你能扛住就没问题，如果扛不住可能就流产了。有人孕后不久就流产了，她可能都意识不到，是不是电脑辐射造成的。为啥现在先兆流产、早产的那么多，你们自己去想想吧。所以电脑能少用就少用。
另外，路由器的辐射和电脑差不多，如果担心辐射大，晚上睡觉的时候给关上就行。
2.电磁炉火锅
打印机、电磁炉、微波炉这些电器的辐射是电脑的几百倍，所以孕妈在使用时一定要慎之又慎，尤其是开和关的一瞬间，离得越远越好，在运行的过程中也要离开2米之外。做饭能用煤气灶咱就别用电磁炉了好吗？
至于去吃电磁炉火锅的孕妈，高老师真想问问你们，是跟自己过不去，还是跟孩子过不去？吃火锅没问题，是安全的，但不能吃用电磁炉的火锅，10个月不吃，死不了。但，一旦对孩子有影响，那是一辈子的，没事别老祸祸孩子。真的想吃带电磁炉的火锅，2米开外好吗？让老公涮好给你夹过来。微波炉、电磁炉、打印机的辐射对胎儿是致命的，所以也希望孕妈们能正确地处理好这个问题。
3.手机
手机和电视、冰箱都差不多，辐射量不大，但是手机接通的一瞬间辐射非常大，要在接通一两秒之后再放到耳朵边。经常做电话销售的人，可能会感觉到头疼，就是因为手机的辐射累积起来量还是比较大的。戴耳机也可以减小辐射量，但是蓝牙的不行，尤其是质量不好的蓝牙耳机。如果不接电话的话，每天玩手机的时间最好控制在2个小时以内。
提醒广大准爸、备孕的以及想要生二孩的妈妈们，辐射是会影响到生育功能的。为什么老怀不上啊？天天的把手机揣兜里。手机的辐射量是小，但架不住累积的量大啊。
正常的天天使用手机是没问题的，但是如果一直把手机放一个地方，就一直辐射这个地方，比如老把手机揣裤兜里，就影响精子的质量和卵巢功能。女性朋友还好一点，夏天拎着包，在膝关节处，影响还比较小。背着单肩包，手机在肋骨这块，可能就胃口不好。如果在冬天，把手机放在羽绒服内兜里，可能就会影响到你的心脏。晚上睡觉的时候可以关机，如果不方便关机，把手机放在2米以外。
4.电热毯、暖宝、取暖器、电吹风
电褥子不可以使用。不管是保温还是加热，孕妈都不能在通着电的时候进被窝。南方没有暖气，孕妈感觉太冷实在想用的话，可以在关掉电源10分钟后，再钻进被窝。或者用热水袋。
暖手宝也不能用，因为抱在怀里肯定是在2米之内的。实在感觉冻手，可以用热水袋暖手。热水袋可以用在后背、脚底，但不建议用在后腰的位置。肚子不舒服的时候，千万不能用热的东西，如热毛巾、热水袋去敷肚子，因为胚胎是非常怕热，热会让胚胎风化产生问题，也就是说有可能产生畸形儿。
取暖器可以用油汀取暖器，不要用照射式取暖器（俗称小太阳），小太阳的辐射是比较大的。
电吹风最好也不要用，孕期和产后一段时间内，洗完头可以用干发帽来迅速擦干头发。
这些生活辐射对不同的人群是有差异的。对妇女、儿童、老人以及身体比较弱的人群，影响要大些，尤其是对胎儿的损伤非常大，所以孕妇离电器能远点就远点，尤其是孕妈的房间，千万不能集中摆放家电，最好把家电都移出去，电视能不开就不开，好在电视一般都在2米开外，影响还小些。
另外，辐射的受害程度还和累积的量有关，频繁使用手机、电脑，或者使用打印机，去吃带电磁炉的火锅，单次量不大，累积起来量大也是不行的，所以孕妈们还是要多注意生活辐射的问题。
如何预防辐射
1.穿防辐射服
总有孕妈问防辐射服有没有效果，有，但前提是你要选择真正的防辐射服。
什么是真正的防辐射服？用银纤维织的布做成的防辐射服，在医院或者辐射比较强的工作场所，大家可以发现防辐射服都是上衣加裤子，是覆盖到全身的，所以你要选用防辐射服的话，也要穿一身，不能是就穿个小肚兜，或者一件小衣服。
面对电脑、微波炉这些电器的时候要穿防辐射服，在身边没有辐射的时候，没必要长时间穿防辐射服，如果不经常接触辐射源，可以选择防辐射毯，用的时候给盖上，不用的时候拿开就行。
2.多吃防辐射的食物
首选黑枸杞，虽然很贵，但是很值得，如果你习惯这个味道，可以长期食用，泡茶喝，做汤，或者直接放嘴里嚼嚼等。里面含有的花青素非常高，恨不得一大半都是花青素。
还有，海带、木耳、黑芝麻，是非常好的抗辐射、排除身体毒素的食物。还有紫苋菜、西红柿、红葡萄柚、大豆，都是孕期很好的防辐射食物，当然如果作为长期防辐射食物，这些日常都可以多吃。
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