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豆浆机打的米糊会上火吗(豆浆机自制米糊容易上火)

豆浆机打的米糊会上火吗(豆浆机自制米糊容易上火)

更新时间:2022-01-21 09:48:28
早餐不想煮汤,三种材料打成糊,细腻香甜不上火,比豆浆好喝

你要是问我早餐喜欢喝什么汤?我肯定告诉你,那些做着简单快手的汤我都喜欢,喜欢做也喜欢吃。我不挑食,把家人也都养得不挑食,一日三餐做啥吃啥,这感觉也挺好的。因为早餐准备时间短,快手又营养就是标准。除了牛奶、豆浆、山药糊、鸡蛋汤之外,还特别喜欢各种糊糊。可以把多种食物放在一起,可以把一些不太喜欢的食物藏起来,好消化好吸收,口感也很棒。

夏天来了,天气比较热,也比较容易上火,推荐一个米糊配方,很好喝,还能清肺润嗓去火气,材料很常见,南瓜加大米加百合,简单一打就是一份很好喝的汤。百合富含淀粉,蛋白质,脂肪,维生素B1,维生素B2,维生素C,钙,磷,铁,镁,锌,硒,胡萝卜素,泛酸等营养成分,具有养阴润肺,清心安神,增强机体免疫力等功效。南瓜味道香甜可口,富含多糖,氨基酸,活性蛋白,类胡萝卜素以及多种微量元素,能提高免疫力,保护视力,促进生长发育。百合跟南瓜是一对好搭档,营养成分和功效都没有冲突,煮粥做菜打汤,全都可以放在一起,百合微微的苦味跟南瓜的香甜放在一起,也不会觉得它苦了。

食谱:百合南瓜汤

材料:南瓜、干百合、糯米、冰糖。

做法:

1、准备材料,我用臻米mini破壁机,是一人份的量,南瓜几块,百合的小把,糯米一杯(机器自带的小量杯),如果用大的豆浆机或者或者大型破壁机,按比例增加食物的用量。另外加一块冰糖,打出来的汤更好喝。不想加也可以。

2、臻米mini破壁机可以打开清洗 ,很方便,用的时候组合起来就成了。

3、米和百合清洗干净,南瓜去皮切成小块,放进机器中。

4、加足清水,一人份的小机器很方便,想喝随时打一杯,带到单位去也挺方便的。

5、启动米糊程序,大约需要二十分钟,香喷喷的米糊就打好了。早餐喝糊糊,先把它打上再去准备其它食物,最后可以一起上桌,很方便呢。

6、打好的糊糊倒出来,趁热享用吧,香香的甜甜的,细腻光滑的口感非常棒。

多说几句:

百合药食两用,家里常备干百合,给吸烟的人经常吃点,有润肺清嗓的作用,挺好呢。

打米糊我喜欢用糯米,口感更细味道更香。

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