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牛奶玉米汁的做法豆浆机(不加牛奶的玉米汁豆浆机的做法)

牛奶玉米汁的做法豆浆机(不加牛奶的玉米汁豆浆机的做法)

更新时间:2022-01-20 15:10:24

春天一到,胖胖的女生就很苦恼,吃了怕胖,不吃会饿,所以我一般都是吃一些粗粮杂粮类的食物,热量低容易消化,尤其是玉米。

玉米是我的最爱,每天早上煮上一个玉米当早餐足够了,有一次,自己在家闲着无聊,就想着干脆自己试着做个玉米汁来喝喝试试看,二话不说,就自己准备了些食材摸索着做了起来,做出来的玉米汁顺滑浓稠、好喝极了。

1根玉米,1杯牛奶,1把小米,教你在家做玉米汁,顺滑浓稠真香。榨玉米汁光用玉米和水太稀了不好喝,加点牛奶还能补钙,我还加了一把小米起到粘稠作用。小米营养价值非常高,含有丰富的蛋白质和维生素,具有清热解暑,健脾养胃的作用。榨玉米汁的时候放一把小米营养就更丰富了,也特别适合春天喝。

奶香玉米汁

食材:甜玉米1根,牛奶250g,小米20g-40g,白糖适量,清水适量

做法:1. 准备食材,先将小米淘洗干净,倒入适量清水浸泡20分钟。(没有小米可以用糯米代替,口感会更粘稠)

2. 水果玉米一切两半,再用刀劈开,将玉米粒刮下来或者用刀切下来。榨汁最好选用水果玉米,口感鲜嫩,水分多汁水甜。

3. 将切下来的玉米粒冲洗干净,沥水备用。

4. 将淘洗干净的小米倒入豆浆机中,加入玉米粒,白糖,清水,选择五谷豆浆功能,差不多30分钟就好了。水量不能超出豆浆机上水位线,通常不超过1000ML。没有豆浆机,可以先把玉米,小米煮熟,然后倒入料理机或搅拌机,榨汁机中再加入水和牛奶榨汁。

春天是喝玉米汁的好时节,这样做奶香浓郁更有营养,老少皆宜,喜欢的小伙伴要收藏哦!

小贴士:

1. 喜欢喝浓稠的玉米汁,类似玉米糊的口感,小米可以放入40g,清水减量。

2. 喜欢奶味足的,可以把水全部替换成牛奶。

3. 血糖高的老人不建议加糖。

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