作为一个一日三餐都靠外卖活着的人，我每天最翘首以盼的除了快递，就是外卖小哥了。
不论前一秒多蔫儿，一句“您的外卖到了”，我都能满血复活。
然而有时候，饿得胃都抽抽了等了一个小时，外卖小哥和我还是久久不得相见。咱还不敢催，咱也不敢问，生怕一打电话小哥和饭再出点什么事儿。
这种时候，苦苦等待真的不如自己做点什么来得快。
你以为我要开始说泡面了吗？
太天真了！我们来聊点高段位的。
今天我来教你们花几分钟用速食，做出一桌大厨级别的美味。P.S. 它们通通不用开火开灶哦~
来看看我们今天的餐单：
01
罗宋汤
参考价格：32 元
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说到罗宋汤，我的口水就忍不住开始分泌。罗宋汤里通常加入牛肉块还有各种各样的蔬菜，荤素搭配，营养价值高，而且酸酸甜甜的味道很是开胃。
因其内里原料颇多，制作起来通常需要几个小时，非常耗时。而我使用的这款速食料理包，只需三分钟，就能做出一碗美味的罗宋汤。
料理包来自一家专做健身饮食的店铺，他家这款罗宋汤没有添加任何防腐剂，常温保存的保质期 180 天，可以开袋即食，不过用微波炉加热 2-3 分钟更好吃，如果身边没有微波炉，用热水隔水热 5-10 分钟也可以。
里面的牛肉是去掉可见脂肪的，不腻也不柴，软烂好嚼不塞牙。还有杏鲍菇、土豆、番茄、芹菜、卷心菜、胡萝卜等食材，泡在酸甜的汤汁里连我这个不爱吃蔬菜的都变得不挑食了。
第一次吃的时候，打开包装我就惊呆了，真正的所见即所得，牛肉很大块，刷新了我对“图片仅供参考”的印象。
不过这汤对我这种口味淡的人来说略微有点咸，早晨吃的时候我都会配个全麦面包片，边吃边喝豆浆，这个搭配用我妈的话来说就是又洋又土，但是架不住它好吃啊！
包装袋上清楚地标出了营养含量，方便健身党和减脂党们记录自己的进食数据。总共才 187kcal，减肥期间吃它毫无罪恶感。
需要吐槽的一点是，包装上没写内含餐具，第一次吃的时候以为没有，我还到处借勺子......
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02
鲍汁牛肉饭
参考价格：32 元
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和罗宋汤一样，这款牛肉饭也是健身增肌减脂党们可以备起来的一款速食。卡路里、蛋白和碳水含量都清楚地写在外包装上，控制饮食不用麻烦地算来算去。
离不开米饭的可以放心大胆地吃它，一盒只有 327 kcal，里面的牛肉粒比糙米还多，所以碳水很低，只有 38.2g。
小火慢炖的去脂牛肉好吃不腻，糙米蒸得软硬适中、粒粒分明，入口不是黏黏的那种，饱腹感很强。基本上吃完一碗后，喝点水就很饱了。
勤快点的可以再配上点蔬菜和水果，这就是一餐既营养又不长胖的美味啦。
也是一样可以开袋即食，微波炉加热 2-3 分钟口味更佳哦~
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03
宫保鸡丁饭
参考价格：52.8 元/ 2 盒
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说到统一，是不是第一反应就是方便面？统一的看家本领可不止这个，除了方便面还有“方便饭”，也就是他们家的开小灶自热米饭。
在这之前我买过各种各样的自热米饭，米饭口感简直难以描述，不到万不得已真是不想吃。
有次买统一汤达人时，无意间看到出了这款自热米饭，抱着试试的心态把它加入了购物车，对口味也没报什么希望。没想到这一尝，真香！！
刚蒸熟的米饭，还没来得及加花生进去
主要是里面的米饭，真的刷新了我对自热米饭的印象。之前买的很多产品都是熟米饭靠加热包二次加热，而统一的这款则是从生米煮成熟饭。
打开包装后你将得到以上装备
每次煮饭时都米香四溢的，和以前吃过的口感差别之大就像西施和东施。
蒸米饭时要避开蒸汽出口，小心烫
不仅米饭香，里面的菜也是很优秀的，我尤其爱吃宫保鸡丁里的花生。据说每道菜都经由五星大厨指导，比外卖好吃一万倍！
外出带几盒，或者在家里屯上些，随时随地都能让你有一种下馆子的错觉，丝毫不坠它“开小灶”这个名字。
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04
酸辣粉
参考价格：32.8 元/ 5 袋
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白家陈记酸辣粉可以说是网红选手了，在我敲下这行字的时候，输入法都能自动联想补完产品全名了，优秀优秀。
这款酸辣粉常年放在我的购物车里，隔段时间就要补充囤货。作为一个微微微辣选手，我曾连续一周都在一把鼻涕一把泪地吃它，简直上了酸辣粉的瘾。
看着就很有食欲的酸辣粉
这款酸辣粉里面是实实在在的粉条，吃起来很劲道，比那种细细粉丝的酸辣粉好吃得多。汤的酸度恰到好处，每次喝汤的时候都想给自己加一个中华小当家的特效。
个人感受，粗粉条比细粉丝的口感更好
值得一提的是它里面的黄豆粒，虽然是速食，也很好地保持了香脆的口感。要知道，酸辣粉里黄豆要是软趴趴，那这碗酸辣粉就是没有灵魂的。
打开包装后你将得到以上装备
这款酸辣粉做法非常简单，先把粉条用手搓散，开水泡 1-2 分钟后，把水倒出去，最后加入调料包和 400ml 开水，加盖静置 5 分钟，一碗酸辣可口的酸辣粉就能吃啦。
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05
茄汁牛肉意面
参考价格：32 元
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众所周知面条泡久了，该有的劲道和口感都会丢失，变得软趴趴、面了吧唧。所以我轻易不会尝试这种开袋即食的面条，生怕委屈了自己的胃。
在尝过这家的罗宋汤和牛肉饭后，我对他们的口味很是认可，觉得都是一家店的产品，再差也不会差到哪去吧。
抱着这个心理，我买了一袋试吃。吃完以后无比后悔......我为什么只买了一袋，我为什么现在才买，这分明才应该是他们家的头牌！我为以前瞧不起它道歉。
把酱汁倒到意面上，就完工了
味道虽然跟专业意式餐厅没法比，但比一些实体店的意面简餐好吃太多了。
番茄牛肉酱汁酸甜可口，牛肉粒超级多，我把面条吃完了牛肉还有好多，肉食主义者表示这些鲜嫩不塞牙的牛肉吃起来非常满足。
超大块牛肉
这款建议微波炉加热后再吃，比开袋即食或隔水加热口感好很多。
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06
海鲜粥
参考价格：35.9 元/ 6 盒
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海福盛的速食粥，在我拥有自清洗豆浆机之前，一直称霸我的早餐桌。
最初想买速食粥，是因为曾经连续几天外卖送来的粥都是漏的，滴得到处都是，黏黏糊糊很是闹心。
作为一个掐着点儿起床的懒宅，光是因为收拾残局就迟到了好几次。冲动之下，我在淘宝下单了各种各样的速食粥，发誓再也不点外卖。
在对比了各种粥后，海福盛成为了最大赢家。
打开包装后你将得到以上装备
它制作方法超级简单，把料放进去，开水冲泡 5 分钟即可享用。早晨赶时间的时候，这样一个方便的暖胃好粥，能帮我们节省不少时间，还能多睡一会儿~
开水一冲，简单方便
每种口味的粥都是海福盛秘制高汤汤底熬制而成，口感鲜香浓厚，不会有那种满嘴添加剂的感觉。
粥里各类配料都清晰可见，米粒泡开后不会夹生，能看出来是很饱满的大米，不像某些速食粥，喝着跟麦片似的，毫无米粒感。
饱满的米粒
喜欢喝粥的童鞋们一定要试试，味道不比外卖差，价格便宜，立等可喝，你值得拥有~
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07
滋补乌鸡汤
参考价格：59.9 元/ 2 罐
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终于说到我朋克养生大法中的秘密武器了。本着一边作死一边自救的养生方式，我经常在连续熬夜后开启密集养生，什么鸡汤、老鸭汤、排骨汤全部喝起来。
这类滋补汤要用到的原料非常多，工序又复杂，还要花几个小时看火，自己做太麻烦，外卖上这类补汤又很少，味道寡淡不说，还贵。
最终我还是靠万能的淘宝，找到了这个自加热滋补汤。
鸡汤里的乌鸡肉块
这家的滋补汤一共有六种口味，我最常喝的是花胶鸡汤和人参乌鸡汤。
鸡汤都是滤了油的，里面料特别足，肉嫩汤鲜非常好喝。据说是经过 12 道工序，4 小时原盅密封熬制出来的鸡汤，没有添加任何防腐剂和鸡精。
连水袋都贴心的备好了，给商家加鸡腿
每罐滋补汤都分一个外罐和汤罐，配有水袋和加热包。只需将水袋中的水倒入放有加热包的外罐中，再把开口的汤罐置入外罐，等 8 分钟就可以喝啦~
不论是平时吃饭、出行、加班还是招待客人，一罐鲜香可口的滋补汤，都能给餐桌增色不少，赶紧囤起来吧~
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08
红枣枸杞银耳羹
参考价格：48.9 元/ 7 包
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红枣枸杞银耳羹也是日常生活中比较常见的一道滋补汤品了。
当初刚加入养生大军时，为了炖这个，我还专门买了养生壶。但是每次又要称重，还得清洗配料、泡银耳啊什么的，做了一个人喝不完还浪费，新鲜劲儿一过就懒得再做了。
未冲泡时就是个块状物
后来买了这个冲泡即喝的红枣枸杞银耳羹，每次只需要开水冲泡 60 秒，不用开火就能拥有一碗胶质满满犹如现炖的养生羹，简直是宿舍党租房一族厨房小白的福音。
开水一冲，简单便捷
这款甜度不是很高，我不怎么能喝甜的，这款喝起来刚刚好。小袋真空包装，携带方便。每袋冲泡一碗的量，刚好够一个人喝，也不会造成浪费。
比我自己煮的好看也好喝
懒人们认清事实吧，不要再想着自己炖了，省下你们买养生壶的钱，泡它就好啦。
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09
椰汁西米露
参考价格：15.8 元
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其实椰汁西米露做起来不难，椰汁和椰浆超市都有卖现成的，只要把西米煮好加点椰汁和椰浆就好了，还可以切点水果加进去。
不过西米想煮好可不容易，什么时候转小火，要焖多久，多久搅拌一次，都是有讲究的。有时候明明看起来煮好了，捞出来过凉水的时候又发现西米还有白心。
懒得动手或者不方便开火的，可以尝尝这款开袋即食椰汁西米露。
打开包装后你将得到以上装备，还有个勺子忘记拍
每盒里面都有一碗西米、一小罐椰汁，还有一个勺子。把椰汁和西米倒入碗里，搅搅就能吃了。
做法超简单
椰汁清甜，西米也很 Q 弹，没有乱七八糟的添加剂，吃起来也放心。店里还有一款芒果西米露，比椰汁西米露多一袋果肉，有兴趣的也可以买来尝尝。
Q 弹的西米
独立包装，携带方便。可以在办公室和家中都放上些，下午茶就不用苦苦等外卖了。买套装的话每盒大概 12.1 元，比起外卖上动辄 20 元的价格可便宜多了。
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以上 9 款速食都是我这几年吃下来，回购次数最多的。它们曾无数次在我饥肠辘辘时拯救我，每次出差旅行也都会装上一些在行李箱。有了这些神仙速食，再也不怕饿肚子了。
你还吃过什么好吃的速食呢，快来留言告诉我吧。
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