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豆浆机可以预约吗(豆浆机预约为什么需要八小时)

豆浆机可以预约吗(豆浆机预约为什么需要八小时)

更新时间:2022-06-02 02:21:26

早上由于时间紧,又不想早起,相信有很多人的早餐都是湊和的,甚至不吃早餐。但长期凑和或者不吃早餐,对身体是极不好的。

有人说:早餐是金,午餐是银,晚餐是破铜烂铁;还有人说:早餐要吃得像皇帝,午餐要吃得像富豪,晚餐要吃得像贫民,足见吃好早餐的重要性。

但理论是好,现实又是另外一回事,很多人早上由于多睡了一会,什么也来不及吃,或者凑合买点。那有没有不需早起,又能吃上简单营养的早餐呢?今天早起我做了一份,感觉这二者都兼备了,因为这份早餐,既节省时间,又简单有营养,成本还极低。它就是豆浆和豆渣饼的组合。看我做好的成品图,是不是很有食欲呢。

记录一下做这份早餐的过程:

1:准备的食材有(一人的量):一点黄豆,一点小米,一点胡萝卜,一碗水。

2:把以上食材放入豆浆机,(如果豆浆机有预约功能键,可以头天晚上预约上,就更方便了。)

在打豆浆的过程中,你可以刷牙洗脸,等准备好,豆浆也一寸

3:选择婴儿辅食键

4:打好的豆浆滤出豆渣,倒入碗中。

5:放入两勺面粉,再打入一个鸡蛋。喜欢吃甜的可以稍加点白糖。

6,搅拌成稀面糊状,不用加一滴水。

7小锅坐火上,先不开火,每个小锅刷一层油,用小勺子舀出面糊分别放入四个小锅内。

8:然后开小火,一面成型后翻面。

9:照这样翻两三次,直到两面呈金黄色。

9:盛出装盘

10:如果时间比较紧,还可以把豆浆倒入保温杯中,豆饼放入饭盒。

像这样装在袋子中,是不是很方便呢。

豆浆可以补钙,大人小孩都可以喝,它还滋阴润沛,它含有的大豆类黄酮对更年期的女人很友好。

大豆属于粗纤维,对肠道很好,可以预防便秘,又加入鸡蛋,营养更丰富。加入面粉粗细搭配,营养更均衡。

你喜欢这款早餐吗?