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加湿器什么期间用(加湿器要开着使用吗)

加湿器什么期间用(加湿器要开着使用吗)

更新时间:2022-01-20 16:27:34

今天已是大年初五,可春节吃吃喝喝的各种小聚会还在继续。各种各样食物摆放在你眼前,如荤菜,干果饮品等佳肴,大家多半会敞开式了吃。但,摄入太多食物很可能造成身体“上火”,一旦“上火”了,咱们又该如何降火呢?

  新春佳节期间,如果你吃吃喝喝上火了,不妨参考笔者以下为大家分享的小妙招来降降火。

 1、用食材降火

  如果发现有上火病症,建议维持营养搭配,少吃辛辣食物刺激性食物,适度摄入寒性食物,如茄子、莲藕、水豆腐等食材,不过,脾胃虚弱的人要注意摄入的量。

  在降火的食材方面,苦瓜、茄子、莲藕、水豆腐、黄瓜、山药和粗粮等,适当的摄入都能帮助你缓解上火症状。再保证自己的休息和运动,以增强免疫力。饭后漱口,每天刷牙,清洁口腔能让你保持更清爽的生活状态。

  2、加湿器缓解上火症状

  一般情况下,人体所必须的摄水流量是在2500mL上下。春节期间正值冬季,天气干燥,空气相对湿度较低,假如水份填补不足会使肝火持续增长。因而要填补充足水份来维持基础代谢。比如,在水中添加青柠檬、香薄荷、黄菊花等,都能够协助下火。

  由于秋冬天气干燥,大家在春节期间大吃大喝,很容易出现鼻子上火、皮肤干裂等状况,皮肤上会有皮屑甚至还会诱发皮炎,所以,家里备个加湿器是很有必要的。

  目前,市面上在售的加湿器有超声波加湿器、净化型加湿器、电热式加湿器。超声波加湿器价格便宜,产品造型多样,体积小的还便于便携;如果考虑到兼备净化空气的功能,净化型加湿器确实是不错的选择,它在加湿环境的同时,还能对空气中的病菌、粉尘、颗粒物等进行过滤净化,可以预防冬季流感病菌,尤其适用那些有老人及孩子的家庭;电热式加湿器,可以直接将水在加热体中加热至100℃而产生蒸汽,然后用风机送出。

  加湿器开启后能够产生水蒸气,加湿周围干燥的环境,对于家庭用户来说比较实用。不过,大家在使用加湿器的时候,不要随意地添加香水、消毒剂等物质,它们会对人的呼吸道造成刺激损伤黏膜,对健康并没有好处。同时,也要定期对加湿器进行清洗清理和换水,避免滋生细菌。

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