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运动暴汗可以开空调吗(运动完一身汗能马上吹空调吗)

运动暴汗可以开空调吗(运动完一身汗能马上吹空调吗)

更新时间:2025-04-02 21:38:11

运动暴汗可以开空调吗

不能

运动后20分钟左右可以吹空调,运动之后身上的汗毛孔处于张开状态,马上吹空调的话,会使汗毛孔迅速收缩。有时还会在汗毛孔未闭合前吹进凉风。

建议运动后可以先擦干身上的汗液,等待20分钟左右,等毛孔收缩正常后再吹空调。

不建议

运动完出汗不建议立即吹空调:

1. 吹空调会对身体造成伤害:冷风容易使血管收缩,造成血管破裂。

2. 吹冷气还会导致四肢酸痛:运动后会产生乳酸堆积,吹空调会消耗乳酸。

3. 建议等到身体恢复正常状态再吹空调。

4. 运动前后需要注意控制好运动量,避免过量运动给身体增加负担。

5. 运动完要及时补充水分,可适当饮用淡盐水加快补水。