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睡觉吹空调的十大坏处(冬季吹空调睡觉的坏处)

睡觉吹空调的十大坏处(冬季吹空调睡觉的坏处)

更新时间:2022-03-06 11:10:45

夏日炎炎,暑气灼人,很多人会选择夜里开着空调睡觉,可是第二天一觉醒来,漱口时发现“漏水”了,一照镜子发现嘴巴歪了,基本的抬眉、闭眼、鼓腮、呲牙等动作都做不了,整个人变丑了,这究竟是怎么回事呢?当你有这些症状时,你可能是面瘫了。

本期主题:夏季来临,小心另类空调病——面瘫!

本期嘉宾:

松江区方塔中医医院针推科主任 主任医师张海滨

松江区方塔中医医院主治医师 李婕

面瘫

面神经麻痹俗称面瘫,急性起病,主要表现为患侧面部表情肌瘫痪、口眼歪斜、额纹消失,不能皱额蹙眉,眼睑不能闭合或者闭合不全。

生活当中,经常会有人问,脸歪了是不是中风了?

面瘫根据损伤的部位不同分为中枢性面瘫和周围性面瘫。

中枢性病变位于面神经核以上至大脑皮层之间的皮质延髓束,通常由脑血管病等引起,也就是俗称的“中风”,除了面口歪斜,通常还伴有语言障碍、偏瘫、偏身感觉障碍等症状。

夏天引起面瘫的原因

面瘫通常好发于季节交替或寒冷的季节,然而进入夏季,医院门诊发现面瘫患者也并没有减少,多是因为夏天贪凉,睡觉开窗户、吹空调、吹风扇,导致面部长时间受到冷气侵袭,神经中的血管会因受寒诱发痉挛,引起面神经组织缺血水肿,进一步神经卡压,从而导致面瘫。

治疗方法

采用药物、理疗、针灸等非手术方法促进炎症消退、水肿减轻以及神经功能恢复,必要时可采用外科手术治疗。

①药物:急性期及早给予皮质醇类激素,可以减轻面神经水肿及受压,尽快开始应用强的松,最好能在发病24小时内给药。重症面神经麻痹在发病24小时内给予皮质类固醇激素治疗,症状可得到显著改善,在发病头7天应用皮质类固醇激素,可有效地改善面神经麻痹。

病毒感染的患者加用阿昔洛韦后恢复率提高。

维生素B族可促进神经髓鞘恢复,营养神经。

②理疗:茎乳突附近给予热敷,或红外线照射或短波透热疗法。常用的有超短波、低中频电疗、激光、药物导入等。

③针灸:急性期局部少取穴,应浅刺,弱刺激,或者局部不取穴而以循经取穴为主治疗,对控制病情进展有好处。此期避免强刺激,慎用电针(电麻仪)治疗。恢复期,针刺治疗以局部取穴为主,配合循经远取,是治疗面瘫的关键时期。后遗症期,对重症、顽固性病症予以深刺,透穴或电针增加刺激量,并根据后遗症状对症选穴,配合多种疗法,仍有一定恢复作用。

取穴:一般取阳白、四白、太阳、地仓、颊车、颧髎、合谷等穴位。风寒较盛的可酌情使用艾灸。

疾病后期加入闪罐疗法,通过反复的拔、起,使皮肤反复的紧、松,反复的充血、不充血、再充血形成物理刺激,对神经和血管有一定的兴奋作用,可增加细胞的通透性,改善局部血液循环及营养供应,适用于治疗肌萎缩,局部皮肤麻木酸痛或一些较虚弱的病证。

自我康复锻炼及护理

①急性期少出户外活动,保持眼部清洁;可用眼罩盖住患眼或涂抹眼药膏,预防结膜及角膜感染;尽量减少用眼。

②对患侧进行热敷,促进局部血液循环。面肌开始恢复时,需做面肌的肌力训练,以训练表情肌为主,做睁眼、皱额、吸吮、翘嘴唇、开口笑、提嘴角、吹口哨、噘嘴唇、拉下颌等动作,每次约20分钟,每日1次,直至最终康复。

③调整心情,由于本病对容貌有影响,可能会引发焦虑、抑郁,应选择合适的方法进行自我疏导,如与家人朋友谈心、听音乐舒缓等方式。

④不能用冷水洗脸,避免面部及耳后直接吹风。

夏季如何“有效”吹空调?

①26℃最适宜

即使室外再炎热,室内的空调温度也不宜设置太低。一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26℃,体弱者27-28℃,室内外温差最好不超过8℃。

②空调风往上吹

开空调时,冷空气向下沉,因此风最好向上吹,避免冷风直吹身体及面部。有条件者可购置挡板挂于出风口,使风向朝上。

③进屋10分钟后再开空调

出了一身汗,回家马上吹空调,一热一冷,容易诱发感冒、面瘫等症状,应至少10分钟以后再开空调。

《健康智慧屋》由松江区融媒体中心与松江区卫健委、爱卫办联合播出,由松江区中心医院、松江区妇幼保健院、上海交通大学附属第一人民医院(南部)、上海市第五康复医院、松江区方塔中医医院、松江区精神卫生中心、松江区九亭医院、松江区泗泾医院、松江区疾病预防控制中心合办。

如果市民朋友有任何有关健康方面的问题想要了解或咨询,欢迎您关注松江广播FM100.9《健康智慧屋》节目,我们节目的播出时间是每周一到周五中午11点到12点直播。欢迎拨打节目的直播热线37683768,与松江地区各大医院名医进行对话。

文字、音频:詹晓珍

编辑:杨露

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