这个月我们迎来了农历二十四节气中的第十一个节气——小暑。“温风至,蟋蟀居宇,鹰始鸷”说的就是，小暑节气开始，热风扑面，蝈蝈由野外跑到房子里纳凉，盘旋低空的老鹰因为太热只能飞上高空，感受凉气。自古民间还有“小暑大暑,上蒸下煮”之说，这也预示着盛夏已经登场。
炎热的夏日里，不管是家庭还是办公场所全都打开了空调，特别是为了给考生们一个舒适的备考环境，不少家庭更是空调大开冷气无限量供应。可是，您知道吗？命是空调给的，病也是空调给的！不正确使用空调，会患上“空调病”。
一、什么是“空调病”
因处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病（air-conditioning disease）或空调综合征。
特别是因为使用空调不当，当使用者机体抵抗力下降时，容易感冒甚至出现发烧现象。如果是在单位等人群聚集的场所，空调病也有可能出现集体性发热等情况。来看看最近发生的真实案例：
二、引起“空调病”主要的原因
（一）感染致病微生物。
因长期不清洗空调，会造成大量灰尘杂物堆积在空调里，形成致病微生物繁殖沃土，一旦有足量的致病微生物滋生，如军团菌、A组乙型溶血性链球菌、鹦鹉热嗜衣原体、金黄色葡萄球菌等致病微生物，当空调重新开始工作后，病菌就会通过空调气流分散到环境中，在这个环境中生活中的人，吸入致病微生物，就会引起如发烧、上呼吸感染、肺炎等各种症状。
此外，如果使用空调长时间密闭门窗，未进行换气，空气不流通，遮挡阳光，这样的条件还会加速致病微生物在房间里繁殖。
（二）空调温度过冷。
如果空调调温过冷，室内外温差较大，“冷”感觉能使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状；能使一些人的体表血管急剧收缩、血液流动不畅，使关节受冷导致关节痛。对于高血压人群，空调过冷会导致血压升高；对于还在发育的青少年和儿童，空调温度过冷，会导致人体的植物神经系统难以适应，会造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱，导致免疫力下降，容易感冒发烧。
三、如何预防“空调病”
（一）定期清洗消毒空调。
家庭柜式或分体壁挂空调：重点是清洁空气过滤网和换热器翅片，以及空调导风叶和内外表面。步骤如下：
1.拔下插头，打开空调外盖。
2.取下空气过滤网，冲洗干净，阴凉处晾干。
3.将空调清洗剂喷在换热器翅片上，用毛刷刷洗，再用清水喷壶（或高温水蒸气）喷洗，然后喷上空调清洗泡沫，让其吸收反应5～8分钟，再用喷壶（或高温水蒸气）喷洗干净，将喷泡沫及清洗的步骤重复2～3次。
4.用抹布清洗空调内外表面、导风叶，柜式机可以拆下风轮清洗，并吸干内部存下的积水。
5.按照空调说明书组装复原空调各部件，插上电源，正常运转空调制冷程序15～30分钟，污水自动随排水管排出。
6.在清洗空调过程中，请注意如下事项：
（1）戴口罩和手套。由于清洗过程需近距离接触并清洗可能含有致病微生物的空调，在清洗时，致病微生物很有可能飘散到空气中，为防止吸入致病微生物，清洗空调必须全程戴医用口罩或医用外科口罩及戴上手套。
（2）使用适当的工具。换热器翅片较为锋利，用毛刷刷洗、喷壶或高温蒸汽将里面的污物喷落即可，不建议用抹布擦拭，避免割伤手指。喷空调清洗剂和水时最好距离5cm左右，一是为了避免过近导致喷洒的面积较小，再则可以避免过近导致清洗剂和水直接溅射出去。
（3）空气过滤网清洗时，不建议用毛刷清洗和日光晒干，毛刷清洗会将过滤网眼刷大，影响过滤效果，而日光晒干则容易让过滤网塑料变形老化，影响组装和使用寿命。
（4）必要时，对空调过滤网等拆件使用含氯消毒剂、二氧化氯消毒剂或消毒湿巾擦拭即可。
（二）合理使用空调。
在气温耐受的情况下，家庭居室尽量保持自然通风，不使用空调。
当气温较高必须使用空调时，要注意：
1.使用空调期间不密闭门窗，应适当开窗增加空气对流。每天应定时关闭空调打开窗户换气，至少2小时换1次。另外，在空调房内使用复印机、打印机等设备，应通过打开窗户或加装排风扇等方式保证室内空气流通，降低对人体的危害。
2.合理调节温度。室内外温差以不超过5～8度为宜，室内温度不低于26℃。
3.不要让通风口的冷风直接吹在身上，尤其是大汗淋漓时更不要贪图一时凉快直接吹冷风；注意颈椎、膝关节等部位的保暖。
4.吸烟者应自觉做到不在室内吸烟，保持空气清洁。
5.合理膳食，均衡营养，睡眠充足，每天坚持适当运动锻炼，提高身体免疫力，可有效预防“空调病”。
以上的空调使用小贴士
您记住了吗？
来源：广西疾控
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