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感觉空调冻住了图片(冬天空调流水冻住了)

感觉空调冻住了图片(冬天空调流水冻住了)

更新时间:2022-03-06 06:03:23

天气一冷,羽绒服、围巾、羊毛衫等保暖装备必不可少,但你可能忽略了腿部的保暖。即便是数九寒天,露脚踝、仅穿一条裤子的人也并不少见。

有人说,不穿秋裤老了会得关节炎、风湿病。近日,相关话题也在微博引发热议。

这些说法是真的吗?《生命时报》采访专家,解读穿秋裤和关节炎、风湿病之间的联系。

受访专家

北京大学人民医院风湿免疫科主任医师 刘栩

首都医科大学宣武医院风湿免疫科护师 王蕾明

武汉市中心医院骨科副主任医师 汪阳

不穿秋裤,老了就得风湿、关节炎吗?

说起风湿,大多数人的理解或许是:腰腿疼痛、手脚腕关节痛、关节僵直等病症。在医学上,「风湿」其实指风湿性疾病,可以理解为一大类疾病的统称。

关节、肌肉、韧带、骨附着点疼痛,是风湿性疾病常见的临床表现。

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关节炎是各种类型关节炎性疾病的总称,是最常见的慢性疾病之一。并且关节炎不是老年病,所有年龄段的人甚至包括儿童都可能患病。

需要说明的是,有关节炎不一定有风湿病,而且风湿病患者不一定会出现关节炎。

不穿秋裤和得风湿、关节炎没有直接关系,但身体长时间受冻易加重关节炎症状或引发其他疾病。

是否穿秋裤,建议遵循以下原则:

  • 以10℃为界限,若最低气温低于10℃就该穿秋裤,并且随着温度降低,秋裤也应适当增厚。
  • 如果觉得双腿冰凉,从户外回来后迟迟恢复不到正常温度也该穿。
  • 经常久坐或末梢循环不好的人,即使气温不是特别低,也会有双腿冰凉的感觉,这类人应马上穿秋裤、厚袜,并且每天睡前用热水泡脚15分钟。

不建议用厚丝袜或紧身裤代替秋裤,因为这两者不仅保暖性能不强,还会影响下肢血液循环,加重腿凉症状。

风湿病,跟“风”或“湿”无关

现代医学中,风湿病其实与“风”或“湿”关系不大,它与免疫、遗传、代谢等因素密切相关,除了发生于骨、关节及其周围软组织,还会累积血管、神经、结缔组织等部位,包括上百种疾病。

病因大多是各种因素导致自身免疫系统发生异常,本来该攻击外来入侵者的免疫系统,转而攻击自身组织。

比如,常见的风湿性关节炎类风湿关节炎都属于风湿性疾病,但从疼痛程度和疾病表现上有诸多不同:

风湿性关节炎

类风湿关节炎

致病因

与溶血性链球菌感染有关的变态反应性疾病

自身免疫性疾病

患病人群

任何年龄,最常见于5~15岁的儿童青少年,男女患病率相同

80%患者发病于35~50岁,女性约是男性的3倍

症状

关节

全身关节都可能疼痛,天气转冷或下雨前疼痛明显;膝、踝、肩、腕等关节受累更常见

大多为手指或足趾关节对称性肿痛,关节受累常在夜间、晨起或关节开始活动时较为明显

皮肤

稍硬、无痛的皮下结节,以及淡红色的环形红斑

有皮下结节,但不会出现环形红斑

心脏

最严重的表现是心肌炎,最终导致风湿性心脏病

心脏类风湿性肉芽肿、局源性心肌炎、冠状动脉炎、慢性心内膜炎及心瓣膜纤维化、类风湿性心包炎

90%的类风湿关节炎患者对气候变化敏感,阴天、下雨、寒冷和潮湿时,关节肿胀和疼痛都会加重,秋冬之交、春夏之交这两个时刻尤其要注意防寒和防湿,忌风吹受寒或雨淋受湿。

忽略保暖,关节更易损伤

对于普通人来说,虽然风湿性疾病和关节疾病并非是“冻”出来的,主要受遗传、环境、感染等多项因素影响,但护好关节的基础条件依然是保暖。

防寒:泡脚、热敷膝盖

如果关节本来就不好,寒冷会使病情加重。防止空调、风扇直吹,不要长期待在空调房中,不要坐、卧在风口。

寒冷天气及时增加衣物,平时可通过泡脚、热敷关节部位等保暖。

饮食:蛋白质补充为主

少吃过于寒凉的食物,多吃富含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物,帮助补充蛋白质、钙质,防止骨质疏松,同时促进软骨生长,增加关节润滑液的分泌,还能帮助补充雌激素,使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢,减轻关节炎的症状。

环境:避免高湿、保持干燥

劳动或运动后,不要趁身上还有热汗就洗澡;被褥、床垫应勤洗勤晒,以保持清洁和干燥;衣服被汗打湿后应及时更换。▲

本期编辑:张宇

版权声明:本文为《生命时报》原创,未经授权谢绝转载。

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