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冬天空调开到26度怎么不热(空调开到30度怎么不热)

冬天空调开到26度怎么不热(空调开到30度怎么不热)

更新时间:2021-12-12 06:58:41

若说夏天人们最离不开的物品是什么,那绝对是各种各样的制冷设备。在生产力落后的古代,科技远不如现在进步和发达,人口居住密度也不是很大,草木丰茂,流水潺潺,人们乘凉避暑的方式十分有限,达官贵人可以使用冰块降温,平民百姓只能用扇子和草席纳凉。虽然古人也可以进山或游湖避暑,但这基本上只有那些富贵又清闲的人家才能享受得到。

(古人凿冰图局部)

到了现代由于城市发展,人口居住密度越来越大,钢筋水泥林立,城市热岛效应明显。同时由于科技发展,各种制冷设备琳琅满目,人们在夏天也依然可以过得舒服惬意,普通人也能享受到科技进步带来的好处,家家户户都有几样制冷设备,比如电风扇、冰箱和空调。

在这些防暑降温的设备中,空调的好评率是最高的,无论天气有多热,大家只要待在空调房里,都能免于酷暑的折磨。不过关于空调温度应该调到多少度,不同的人有不同的看法,大多数人认为“26度”最健康,真的是这样吗?

一、刘阿姨得了“空调病”

虽然空调可以帮助大家避开夏季的高温酷热,但是我们还要了解下长期使用空调后会出现的普遍现象——空调病顾名思义,就是使用空调导致的一系列疾病。

53岁的刘阿姨此前一直住在老家的村子里,那里依山傍水,树木茂密,小溪潺潺,到了夏天一点也不觉得热,所以刘阿姨夏天最多也就是吹吹电风扇,孝顺的儿子给她买的空调,她从来就没开过。前两年儿子在工作地成家了,几次要接她到城市里居住,但刘阿姨怕给儿子添麻烦,总是拒绝。

直到今年年初,小夫妻俩升级做了父母,刘阿姨实在放心不下,忙不迭地赶去帮忙照顾孙子,这才第一次在大城市里长住。刘阿姨儿子家在重庆,众所周知,夏季的重庆有“火炉”之称,不开空调根本不行,刘阿姨的儿子也反复叮嘱她,热了一定要开空调,不要怕浪费钱。

所以在夏天到来后,刘阿姨也打开了房间的空调,不过她之前在朋友圈里看过一篇科普文章,说夏天空调调到26度最好,不仅省电,还很健康,于是她就依样设置。谁承想开了一天的空调后,刘阿姨的身体变得很不舒服,而且白天都没事,睡一晚起来就开始头痛口干

一开始刘阿姨还以为是自己从来没吹过空调不习惯,症状也不严重,想着过几天就好了,可连着好几天一直都这样,她才意识到不对劲,随后赶忙询问儿子儿媳是否也这样。小夫妻告诉刘阿姨,夏天吹空调大都会这样,只是症状轻重的区别,但天气热成这样,不吹空调又不行,习惯就好了。

二、空调“26度”真的最健康吗?

听了儿子儿媳这样的解释,刘阿姨觉得这样下去不行,大人扛扛没关系,家里的小孩子可受不了,所以她特地向专家咨询空调温度应该调到多少度,设置成26度是不是最健康。专家告诉她,一般情况下,室温24到27度是最适宜的,所以把空调温度设置成26度,体感舒适,也确实算健康。

但这种温度设置有个前提,那就是必须在白天,到了晚上情况就不一样了。专家补充说,人体在夜间的温度变化是阶段性下降的,晚上十点到十二点的体温比较接近白天的体温,所以空调设置成26度没什么影响,而到了凌晨一点至三点,体温会明显下降,26度的室温已经会让人觉得冷了。

(一天内的人体体温变化示意图)

接下来体温会随着睡眠状态的加深继续下降,等到凌晨四点左右,人体温度会降到最低,所以很多人睡到这时候都会冷得受不了,这时候空调温度还开到26度,就容易让人着凉,引起不适了。因此,专家建议,白天的空调温度可以设置到26度,但到夜间休息时,应适当调高,以28度为宜。

同时,专家也强调,毕竟人们的体质不同,有些人觉得空调开到26度依然很热,这种温度吹一晚上也没有任何不适,但有些人即使在白天,都觉得26度的空调温度太低了自己受不了。所以空调温度设置为26度并不是统一的健康标准。

但是,兼顾节能和健康的角度来说,将空调持续开上好几个小时,室温达到了26度后,空调就只需消耗一部分功率来维持这个温度,相对而言比较省电,并且,26度的确是人体相对感到舒适的温度了。

三、如何使用使用空调才最正确健康?

现在市面上常见的空调种类分为变频和定频两种。从节能角度来说,变频空调和定频空调的省电效果相差较大,在同等条件下,一样是设置成26度,变频空调长期运行时比较省电,定频空调短期运行则更省电一些。所以判断空调温度设置成26度是否省电时,要先搞清楚空调是变频还是定频,而且在夏季,变频空调更省电。

不过我们要注意的是,不管是哪种空调,如果使用不当一样容易得空调病。空调病有很多明显症状,比如头晕头痛、虚弱乏力、咽喉干痒、鼻塞流涕、关节疼痛和皮肤不适、双眼干涩等等。

(空调病的常见症状图)

其实,从严格意义上来讲,空调病并不算一种医学疾病,因为它用不着特地就医诊治,只要离开不健康的空调环境,保持正确的空调使用方法,就能有效缓解甚至是避免患上空调病,还可以节能并有效延长空调寿命。

若是空调温度调的过低,与室外温度相差较大,室内的人频繁进出后很容易引起代谢紊乱,导致免疫力降低、体质变差。过低的室温还会对体质虚弱的老年人、儿童和妇女的身体健康造成损害。除此之外,如果空调长期不清理,内部会滋生大量细菌和灰尘等有害物质,蔓延到空气中后,会对人体的呼吸系统造成攻击。

(长期未清洁的空调中含有的有害物质图)

所以在使用空调的过程中,我们首先要注意通风换气,使用前后要开窗,保持良好的空气流通性,天干物燥时,可以选择在室内放置加湿器,使空气保持一定的湿度,以免出现皮肤干燥等问题。其次,空调的温度不要调的过低,与室外的温度差保持在7度以内为佳,避免室内外温差过大,造成人体调节功能紊乱,免疫力降低。

再次,吹空调时也不要直接对着风口,保护好肢体关节等易受凉的部位,可以披一件空调衫,或者在腿上盖一条薄毯子,特别是老年人,一定要避免贪凉,出现关节炎、关节酸疼等疾病。

此外,空调房内的空气质量也很重要,除了不要在室内抽烟喝酒以外,还应定期做好空调清洁工作,以免污染室内空气,给人体呼吸道带来伤害。值得一提的是,清洁空调不仅能带来更好的使用体验,还能有效降低能耗,使机器的使用寿命更长。

在日常使用空调的过程中,还有两点要注意。如果白天的气温实在太高,空调设置到28度起不到明显的降温效果,大家就可以选择在晚上设定,或者使用定时功能,让空调在我们入睡四小时后自动关闭,坚持这样做,不仅可以节省电能,不容易损伤机器,还有益于身体健康。

还有一点,在室温很高的前提下,空调开到26度后,需要高速运行一段时间才能达到。所以当室温很高,我们在使用空调降温时,最好先将制冷功率开到最大,等到室温明显下降后,马上调高温度,风力也改为中、低风,使机器运转速度由快减慢,既保障了当下的快速降温需求,还不会让身体过度贪凉造成问题。

当我们有外出需求,要关闭空调时,最好提前关闭十五分钟左右。此时室内的温度还能保持一段时间,另外还可以给自己的身体制造一个缓冲和适应的过程,避免出现健康问题。

总结

关于空调使用的注意事项还有很多,比如长期待在空调房内除了做好保暖工作以外,还要注意及时补充水分,最好不要选择冷饮,不然会刺激肠胃,导致腹泻。另外,衣服被汗水打湿后不要直接进入空调房,否则湿衣服贴在皮肤上会导致寒气入体,受凉感冒等等。

总而言之,空调确实提升了现代人的生活质量,解除了夏季高温烦恼,但随之而来的很多健康问题也要引起我们重视,而这些问题中的一部分,可以通过合理设置空调温度避免。通过上文的分析和研究我们了解到,空调开到26度称不上最健康,对体质较弱的人群,还是增加到27度或者28度为好。

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