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空调28度睡觉好吗(夜间空调28度睡眠状态可以吗)

空调28度睡觉好吗(夜间空调28度睡眠状态可以吗)

更新时间:2021-12-12 03:29:28

进入7月,全国各地都出现了气温攀升的情况,夏天来临,每个人都想待在空调房里,手机、wifi、冰西瓜这三个东西俨然成了夏日标配。但是长期处于空调房,会给我们的身体带来不好的影响,甚至有可能患上空调病。

那么空调的温度是多少度才最合适呢?我们在睡觉的时候,很多人都会将空调的温度调到很低,但是第二天早上起来就会觉得浑身酸痛,甚至会出现了感冒的症状。那么晚上睡觉,空调到底多少度才最合适?有些人认为26度对于人体来说最舒服,而且也很省电,真的是这样吗?

晚上睡觉空调开多少度最好?

很多年轻人在夏天都喜欢开着空调睡觉,他们在刚刚进入房间里的时候,为了快速降温,会将空调的温度调低,但是这也会导致他们晚上睡觉容易被冻醒,即使盖上被子,也会觉得浑身很冷,空调温度太低,会给我们人体造成非常大的伤害,有些年轻人甚至会因此患上风湿、老寒腿。

很多人认为26度最适宜人体,虽然这个温度会让人觉得十分舒服,但是睡着的时候,这个温度也是有些凉的。我们可以在白天把空调开到26度,但是晚上睡觉的时候,26度就会让你觉得很冷。所以想要让自己睡觉更舒服,最好将空调温度调至27~28度, 这样不仅会让你觉得舒服,也能有效避免空调给人体带来的影响。

想要让夏天变得更舒服,在使用空调时,还要注意下面这三件事

第一,及时清洗空调过滤网。很多人在装上空调后,多少年都不清洗一次空调,这可能会导致空调过滤网上充满了细菌和灰尘,如果不能做到定期清洗空调过滤网,那么这些细菌和灰尘就会随着空调吹出的冷气进入到我们的室内,这不仅会让我们患呼吸系统疾病,还有可能会导致空调制冷能力下降。但是要注意在将空调过滤网清洗完成过后,一定要擦干之后再安回空调中。

第二,根据环境考虑是否开加湿器。北方是十分干燥的,无论是冬天还是夏天,很多南方朋友来到北方出差,容易出现上火的症状,如果北方正处于下雨或者是闷热的状态,就不要开加湿器,当空气湿度低于40%时,可以适当地开加湿器加湿一下空气,但是南方这些本身就比较湿润的地方,就不要开加湿器了。

第三,睡觉的时候将空调调为睡眠模式。随着科技的不断进步,空调的设计也越来越人性化,空调已经出现了一个适合人们睡眠的睡眠模式,睡眠模式可以让我们在睡觉时睡得更舒服,空调的温度也会尽可能地贴合人体适宜温度,不太冷也不太热,而且还是让人安心的省电模式,可以说是十分人性化了。

虽然夏天很热,但是我们在睡觉的时候,也要注意空调的温度,否则第二天早上起来腰酸背痛、没有精力就得不偿失了。

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