面包机可以揉面两次吗（面包机揉面15分钟相当于手揉多久）

1. 燕麦的好处多多，降低胆固醇、降体内糖脂、通便、护心等等。如果你只尝试过燕麦粥、燕麦饼干，那一定要做一做燕麦馒头。燕麦馒头不像纯的白面馒头那么细腻，口感略有不同，但是这种稍微有点粗糙的口感当你尝试以后也会发现十分好吃。

2. 面包机中依次放入砂糖、盐、未放酵母的温水、燕麦和普通面粉、最后放上溶过酵母的温水。

3. 面包机选择两次和面程序将所有材料和成面团。

4. 面团在面包机中发酵。

5. 取出面团后用手揉面排干空气再将面团整形成长条，用到切成6份。

6. 将馒头坯放在刷油的蒸锅或铺好蒸笼布的锅上静置30分钟后开火，水开后蒸20分钟，再关火焖5分钟即可出锅。

7. 成品图

8. 成品图

9. 成品图

小贴士

1.因为面粉里添加燕麦，所以水的用量比白面馒头更多，但因为面粉吸水性不同可能有所调整，不过总的用量一般大于同等份白面馒头。

2.用面包机和两次面可以让面更筋道。

3.我分成了6份每一个馒头比较大，可以自行分小一些，但添加燕麦的馒头发酵效果会比白面馒头差一些，所以分面团时应该比白面馒头大一点。

4.蒸好后不要立即开盖而是焖五分钟，可以防止馒头回缩。

5.吃不完的馒头可以冷冻保存，下次蒸热即可。