人们经常不注意自己的饮食，不运动，导致脂肪不断的增多，这也是为什么会出现肥胖，当然如果出现高血脂，导致脂肪肝等等，会让身体的毒素不能排出，从而影响到我们身体的健康，那么我们应该怎么调理呢？驱外寒、除内火!中医常用的六招秘决。
1、肝胆功用失调导致的肥壮自疗法
医治办法是推大腿内侧的肝经和外侧的胆经、敲带脉穴。肝胆失调形成的肥壮，通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两头(即所谓“游泳圈”)。铲除大腿内侧肝经上的赘肉，可用手掌根推肝经。天天睡觉的时分，用手掌根从大腿根推到膝盖邻近，把这条肝经的方位推几百下。
铲除大腿外侧胆经上的赘肉，可敲胆经。
大腿外侧胆经有一个天然的象征，即是大家裤线的循行方位。要想减去这个部位上的赘肉，只需求拿指节去击打就能够了。
铲除腰上的赘肉，可敲带脉区。假如腰上有赘肉，就敲腰两头的带脉区，这儿是肝胆经的循行方位。敲带脉很简单，只需平躺着，手握空拳，天天坚持击打300次，由轻到重，不久这些赘肉“游泳圈”天然就下去了。
2、肠胃功用失调导致的肥壮自疗法
医治办法是跪膝法。
即是在床上，或在地板上铺上垫子，天天跪着走，就能够协助胃功用康复正常。像这么天天跪着走一走，一切的气血就首先奔胃经而去了，本来存积的赘肉就会被带走，被分泌出去了。
并且不光是减了肥，假如本来膝盖有损害，有关节炎很痛，常常跪一跪，新鲜的气血会把里面的淤血和寒气冲走，膝盖就会不痛了。
3、小肠功用失调导致的肥壮自疗法
医治办法是捏手臂内侧。
把手举起来做个还礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的方位，别的四个指肚捏的即是小肠经的方位。捏的时分必定要紧锣密鼓地捏，不要空地太大，要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，连着揉下来，一向揉到小臂。
天天坚持，不光这儿的赘肉能够减少，并且还能改进心脏供血的功用。别的，肩膀上有疑问或许颈椎病等都会相应地得到减轻。所以长期在电脑前作业的朋友们，要常常揉心经和小肠经。
4、心脏功用失调导致的肥壮自疗法
医治办法是用大拇指揉心包经。
只需拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线即是心包经。
在按揉的时分，心脏功用比较弱的人或许汗水管有细微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。必定要把这个痛点给揉散，这即是淤血。假如心脏疑问略微重一点的人，通常肱二头肌下面有更为明显的痛点，必定要多揉这儿。这时，瘦身却是非必须的，最要害的是必定要把汗水管给打通，让它通畅，这么就能够防治心梗、心绞痛、冠心病等疾患。
5、脾的运化失调导致的肥壮自疗法
医治办法是推左边小腿上的脾经。
脾经在小腿内侧的这一段穴道许多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏，会找到一些痛点，这些痛点都是穴道。
脾经阻塞的人，这些穴道会十分敏感、疼痛，这时就要多揉。别的，关于脾经来讲，揉左边作用最佳。这儿有一个一般的规则：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经;心脏在左边，揉心包经的时分要揉左边。
6、膀胱经失调导致的肥壮自疗法
医治办法是在后背膀胱经按摩、刮痧、捏脊、艾灸。假如有人不喜欢刮痧，也能够用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的办法，意图即是铲除后背的寒气。而消除臀部上赘肉的办法是趴着，用拳头击打臀部，能够达到臀部瘦身的作用，并且也能够把臀部的寒气排出。
还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉都能够用按揉、点揉的办法来消除。总之，要在膀胱经上用力。
上面这几招敲打按摩穴位的方法可以帮助我们疏通经络，让身体的各个经脉更加的通畅，从而促进身体的血液循环，也能更好的调理肝脏，排出体内的毒素，让我们的身体更加的轻松健康。
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