祝贺！昨天中国队用1天的时间
收获5金3银3铜
中国队！继续加油！
这届奥运会，赛场外的“神仙解说词”也引发了网友关注，比如说孙一文：一剑光寒定九州。说马龙：你永远不要低估一颗冠军的心。咱中国解说就是yyds！
网友们笑称#这就是中国式浪漫#，小柿子的浪漫就是陪着大家一起烹饪一起享受生活~今天咱们吃空气炸鸡肉时蔬！
鸡肉时蔬
-JI ROU SHI SHU-
不想开火、不想做饭但也不想叫外卖？没关系，一台空气炸微波炉帮你三步搞定一道营养健康又低卡的鸡肉时蔬！这次连小本本都不用记，一看就会哦~
烹饪难度：★☆☆☆☆
食谱来袭
▽
用料
鸡胸肉、西兰花、胡萝卜
南瓜、小番茄、虾仁、蒜瓣
料酒、生抽、黑胡椒、盐、橄榄油
步 骤
1、鸡胸肉切小块，放入蒜瓣、料酒、生抽、黑胡椒、盐，虾仁中加入一勺料酒、少许黑胡椒，西兰花、胡萝卜、南瓜、小番茄放入两勺橄榄油适量黑胡椒；
2、鸡胸肉搅拌均匀，腌制30分钟，虾仁拌匀腌制15分钟；
3、将拌匀的蔬菜铺在空气炸锅上，放入虾仁和鸡胸肉温度设置180度，炸10分钟；
4、取出即可开吃啦！
看完小柿子的教程
是不是感叹超简单呢？
不点外卖不开火3步就能完成
· 关键还很健康 ·
小柿子家的这台DR空气炸微波炉
可不仅仅只有空气炸的功能
它等于一台空气炸锅 一台微波炉 一台烤箱
三大集成，不闲置！
